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23 de julho de 2018

Inspirações

O poder do Hábito!

O poder da nossa mente…como pensamos, agimos, o fato da memória, das circunstâncias que vivemos afetarem praticamente tudo que fazemos, mesmo que não percebamos.

É muita loucura! Fiquei louca lendo esse livro, vendo as voltas que o cérebro pode dar na gente.

Me chamou atenção algo que o livro fala sobre o mundo da música, talvez por eu ser tão apaixonada por música: As melodias, são pensadas pra grudar na sua cabeça, te lembrar(de certo modo)de outra canção ou ocasião; faz com que nos sintamos familiarizados com a tal canção, nosso cérebro vai perceber isso (já ouvi isso antes e gostei! diz o subconsciente), aí “gostamos”da canção… a mídia que nos fez gostar, já projetou a música pensando em “pegar”nossas mentes.

Essas e outras coisas você vai perceber lendo ” O poder do hábito de Charles Duhigg “.

Não é um livro tão “fácil de ler”, apesar de achar o livro extremamente interessante(adoro neurociência e afins), talvez você(assim como eu) demore para terminar, mas, super indico que comece. Vai te fazer muito bem ver como o poder da sua mente, dos seus hábitos, regem praticamente todas as suas atitudes, gostos, etc. O livro também te ensina um pouco como usar sua mente a seu favor(para não sermos tão reféns assim, né sociedade?!).

Tipo: qual a primeira coisa que você faz após abrir os olhos pela manhã? levanta e vai para o banho? confere seu celular? faz um café? Faz igual todo dia? Hábitos diários! alguns a gente nem nota que faz, faz no automático. Algumas vezes me surpreendo comigo mesma, faço algumas tarefas sem perceber, depois fico me perguntando se já fiz mesmo…sim, eu até me esqueço, porque faço já pensando em outra coisa, faço só por hábito mesmo, sem nem pensar no que estou fazendo. Pode não parecer muito, ou relevante, mas, isso vale pra tudo, o pedido no aplicativo de comida, até o modo como tratamos quem está ao nosso redor, se não nos policiarmos, acabamos fazendo tudo por hábito, e podem não ser bons hábitos; é preciso avaliar os impactos dos nossos hábitos no trabalho, na nossa saúde,  na vida financeira, até na nossa felicidade. Pesquisadores descobriram que 40% de nossas ações, não são decisões de fato, são apenas hábitos. Já pensou? Boa parte de suas ações(que podem te fazer bem ou mal)são feitas, muitas vezes, sem você nem perceber, são hábitos.

Fiquei intrigada lendo esse livro, observando meu comportamento, aprendi a avaliar algumas atitudes, alguns vícios…nossa mente é mesmo muito poderosa. Quando aprendermos a gerir nossas mentes, nossas emoções, metade dos nossos “problemas” estarão resolvidos.

Se cuida.

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Renata Lima.

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